به نقل از «فرارو»

راهکار‌های خانگی برای رفع سرفه‌های مزمن

تاریخ انتشار: ۴ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۹۴۶۸۲

بیماری‌هایی همچون آسم، سینوزیت، آلرژی‌های فصلی، بازگشت غذا از مری به معده، تماس با دود سیگار، وجود جسم خارجی در ریه، نوعی نقص ایمنی، اختلالات و تومور‌های ریه و مصرف بعضی از دارو‌ها و آلودگی هوا با سرفه طولانی مدت خود را نشان می‌دهند؛ اما راهکار برطرف شدن این مشکل چیست؟

سرفه مزمن گاه می‌تواند منجر به استفراغ، افسردگی و در موارد حادتر شکستگی دنده‌ها شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این نوع سرفه با عنوان سرفه بیش از هشت هفته در بزرگسالان و بیش از ۴ هفته در کودکان تعریف شده است. این عارضه می‌تواند با سایر علائم رخ دهد. علائمی از قبیل آبریزش یا گرفتگی بینی، احساس مایع پشت گلو، گلو درد مکرر، گرفتگی صدا، خس‌خس سینه و تنگی نفس، سوزش سر دل یا ترش مزه بودن دهان و در موارد نادر سرفه خونی رخ دهد.

اگر برای هفته‌ها سرفه همراه با خلط یا خون داشتید و اگر این سرفه‌ها باعث بروز اختلالات خواب در شما شد یا زندگی اجتماعی و شغلی شما را مختل کرد، باید به پزشک مراجعه کنید.

سرفه‌های گاه به گاه، طبیعی هستند و به خارج شدن مواد و ترشحات از ریه‌ها کمک کرده و مانع بروز عفونت می‌شوند، اما سرفه‌ای که هفته‌ها باقی بماند در نتیجه یک مشکل زمینه‌ای شامل موارد زیر است:

_ ترشحات پشت حلق: علت این ترشحات شامل آلرژی، رینیت غیر آلرژیک فصلی، التهاب حلق و حنجره و سینوزیتیس است. این ترشحات رسپتور‌های حلق را تحریک کرده و سرفه تولید می‌شود. به این سرفه‌ها سندرم سرفه راه‌های هوایی فوقانی نیز می‌گویند.

_ آسم: سرفه‌های مربوط به آسم در رفت و آمد با تغییرات فصلی هستند و معمولا بعد از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، در تماس با هوای سرد و یا در معرض مواد شیمیایی وخیم‌تر می‌شوند.

_ بیماری ریفلاکس معده به مری: در این بیماری اسید معده منجر به سرفه مزمن می‌شود.

_ عفونت‌ها: سرفه می‌تواند پس از علائم سرماخورگی، آنفلوآنزا، ذات‌الریه و عفونت‌های دیگر دستگاه تنفسی فوقانی رخ دهد.

_ دارو‌های فشار خون: این دارو‌ها باعث ایجاد سرفه مزمن در برخی افراد می‌شوند.

_ برونشیت مزمن: این التهاب به مدت طولانی منجر به گرفتگی، تنگی نفس، خس خس سینه و سرفه می‌شود. اغلب افراد مبتلا به برونشیت مزمن افراد سیگاری فعلی یا سابق هستند.

سیگاری‌های فعلی یا سابق بیشتر در معرض سرفه‌های مزمن هستند. قرار گرفتن در معرض دود و سیگاری‌های دست دوم نیز دچار سرفه و آسیب‌های ریوی می‌شوند.

آنتی هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها، دارو‌های ضد آسم، آنتی بیوتیک‌ها، مسدود کننده‌های اسید، سرکوب کننده‌های سرفه، از جمله دارو‌هایی هستند که ممکن است برای کاهش سرفه‌های مزمن تجویز شوند.

راهکار‌هایی برای مراقبت‌های داخل خانه

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در بسیاری از موارد اقدامات شما در خانه می‌تواند به کاهش سرفه مزمن کمک کند.

_ اجتناب از مواد حساسیت‌زا: اگر سرفه مزمن دارید سعی کنید از تحریک کننده‌هایی که باعث بدتر شدن سِیر سرفه می‌شوند مانند عطر یا مواد پاک کننده شیمیایی دوری کنید.

_ ترک سیگار: شایع‌ترین علت برونشیت مزمن سیگار است که منجر به تحریک ریه‌ها شده و سرفه را وخیم‌تر کند.

_ کاهش ریفلاکس: خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و بالا نگه داشتن سر هنگام خواب از بروز ریفلاکس و سرفه‌های ناشی از آن پیشگیری می‌کند.

از خوردن مایعات سرد بخصوص پس از خواب باید خودداری کرد و بهتر است از مصرف غذا‌های سرخ شده و با ترکیبات اسیدی مثل ترشی در زمانی که فرد دچار سرفه است، خودداری شود.

توصیه می‌شود از بخور استفاده کنید تا هوا مرطوب شده و مشکلات تنفسی کمتر شود. همچنین در صورت آلودگی هوا پیشنهاد می‌شود اقدام به شست و شوی بینی و انجام بخور با آب ساده بعد از بازگشت به منزل اقدام کنید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه سرفه مزمن سرفه ها دارو ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۹۴۶۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آموزش: با این راهکار ساده دمای گوشی خود را پایین بیاورید!

ایتنا - کارشناسان می‌گوید در صورت داغ شدن بیش از حد گوشی، نباید از آن استفاده کرد زیرا احتمال آتش گرفتن یا حتی انفجار آن وجود دارد. اما چگونه می‌توان در مدت زمانی اندک دمای گوشی را کاهش داد؟
افزایش شدید دمای تلفن‌های همراه هوشمند می‌تواند عواقب جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. استفاده طولانی مدت، اجرای نرم‌افزارها یا بازی‌های سنگین، شارژ کردن مداوم دستگاه و حتی قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب از جمله عواملی هستند که می‌توانند منجر به افزایش دمای گوشی شوند.

کارشناسان می‌گویند اگر گوشی بیش از حد داغ شود و کاربر متوجه این موضوع نشود، امکان آتش گرفتن یا حتی انفجار باتری آن وجود خواهد داشت.

افزایش طولانی مدت دمای گوشی می‌تواند به قطعات سخت‌افزاری از جمله پردازنده، باتری و سایر اجزای حساس آسیب جدی وارد کند. در شرایط بحرانی، حتی احتمال ترکیدن یا آتش گرفتن باتری گوشی وجود دارد.

براساس توصیه‌های کارشناسان، کاربران باید برای پیشگیری از درگیر شدن بیش از حد پردازنده، نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس را ببندند، گوشی را هنگام اجرای کارهای سنگین از قاب محافظ دربیاورند، و حین شارژ گوشی را به شبکه‌های بی‌سیم یا بلوتوث متصل نکنند.

آنها همچنین توصیه می‌کنند برای شارژ کردن باتری، از شارژرهای اصلی و استاندارد شرکت سازنده گوشی استفاده شود و از محصولات ارزان‌قیمت شرکت‌های ناشناخته که استانداردهای لازم را ندارند، پرهیز شود.

شارژ کردن باتری در بازه ۲۰ تا ۸۰ درصد، بهترین راه برای جلوگیری از گرم شدن گوشی است. در این بازه که بازه سلامت باتری نامیده می‌شود، باتری گرمای کمتری تولید می‌کند.

همچنین توصیه می‌شود کاربران از به‌روزرسانی گوشی‌های خود غافل نشوند، زیرا بسیاری از این به‌روزرسانی‌ها با هدف رفع ایرادات گرمایی دستگاه ارائه می‌شوند.

در نهایت کارشناسان تأکید می‌کنند اگر با وجود رعایت تمام نکات، گوشی همچنان بیش از حد داغ می‌شود، کاربر باید فورا آن را خاموش کرده و از بکارگیری آن خودداری کند تا از وقوع حوادث ناگوار جلوگیری شود.